25.08.2024, 11:05
Eine einfache Methode könnte regelmäßiges Dehnen und gezielte Rückenmassagen mit einem Massageball oder einer Faszienrolle sein. Diese helfen, die Muskulatur zu lockern und Verspannungen gezielt zu lösen.
Du kannst das bequem zu Hause machen und brauchst dafür nur ein paar Minuten am Tag.
Du kannst das bequem zu Hause machen und brauchst dafür nur ein paar Minuten am Tag.